大都会赌场快乐彩:女人吃枸杞有哪些好处 4大惊喜等着你

美高梅线上娱乐平台2019-10-19 12:24来源:99健康网
导语

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枸杞很多人都吃过,枸杞的功效与作用有很多,那么女人吃枸杞有哪些好处呢?

  每个女性都希望能够拥有不老容颜,平时不妨多吃枸杞子,具有美容养颜的功效。枸杞子能帮助抵抗脂肪肝,降低血糖,具有益气安神及延缓衰老的功效。

  女性吃枸杞子会带来哪些好处?

  1、帮助减肥和补血

  在枸杞子里面含有大量的甜菜碱,能帮助脂肪代谢,抑制脂肪在肝脏里面的沉积,降低了肝脏中总胆固醇的含量,同时也能够促进肝细胞的修复及再生,达到了减肥瘦身的功效,同时也能够抵抗脂肪肝,加快了脂质代谢的速度。女性每个月都会来月经,这样会流失大量血液和体液,每天坚持喝枸杞子茶能够增强体质,补充铁元素。

  2、能美容养颜以及安神

  枸杞子能够提高皮肤吸收养分的能力,达到了美白养颜的效果,同时也能辅助治疗银屑病以及皮肤干燥脱皮等症状。另外在怀孕期间,女性容易出现失眠多以及烦躁不安的情况,不妨多喝枸杞子水,里面含有的芦丁以及维生素和氨基酸等,具有安神养胎以及养肝明目的效果。

  3、延缓衰老

  中医认为枸杞子具有滋阴补肾以及强身健体的效果,同时也能够益气安神,延缓衰老,增强各个脏腑的功能,帮助身体对抗自由基,改善了大脑细胞的活力。另外枸杞子里面含有大量的枸杞多糖,属于水溶性的多糖,具有一定的生理活性,增强了免疫系统,抑制了细胞突变以及恶性肿瘤的生长。

  4、能抗疲劳和抗肿瘤

  枸杞子中的枸杞多糖能够增加肝糖原的储备量,能降低剧烈运动后血尿素氮含量的增加,帮助快速清除运动后的血尿素氨,帮助消除疲劳感。另外所含有的枸杞多糖属于免疫反应的调节剂,能通过神经和内分泌调节,发挥抗癌和防癌的功效。

  温馨提示

  枸杞子具有很好的滋补以及治疗功效,但是不能过量食用,对于健康的成年女性来说,每天控制在20克左右。另外并不是所有的人都适合吃枸杞子,虚寒和脾胃虚弱的人群尽量不要吃。枸杞子能帮助微热身体,对于心情急躁以及高血压人群尽量少吃。在枸杞子里面含有丰富的氨基酸,甜菜碱以及生物碱和维生素等能够滋阴补血以及润肺止咳,在秋季可以多喝。

  枸杞怎么吃效果好

  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

  直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上好减半,否则容易滋补过度。

  季节不同枸杞功效不同

  常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。

  春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

  夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

  秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

  冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

  枸杞滋补肝肾佳食疗

  枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

  枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

  枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

(责任编辑:王少华)

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